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    什么是中医房中术的“八益"?

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        八益的具体内容:一是调治精气,二是致具津液,三是了解交合的适宜时机,四是蓄养精气,五是调和阴液,六是聚精益气,七是保持精气盈满,八是防止性的衰退,核心是保精积气。
        八益的具体做法是:清晨起床,静坐,伸直脊背,放松臀部,徐缓呼吸,导气下行,这就是“治气".徐徐吞咽舌下津液,臀髋下垂,伸直脊背,收敛肛门,使气机通畅,谓之“致沫";先嬉戏爱抚,神气和畅,情意相感,女方有性的要求时才交台,这叫“知时";交合时,放松脊背,收敛肛门,导气下行,聚致前阴,此谓蓄养精气;交接时,阴茎的抽送出入不要粗暴与急速,宜和缓轻柔,这叫“和沫";睡卧醒来,使阴茎勃起,坚硬挺拔而择时以进,这叫“积气";交合达到性兴奋的高潮,纳气运行于脊背,停正性器的摆动,吸引天气,导气下行,静静地等待,这就叫做“待赢";房事将要结束时,宜将余精洒尽,并趁阴茎未完全软痿时即退出,此谓“走倾"。由此可知,八益主要内容是指在两性交合的全过程中,如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合,入静调神,放松导气,和缓保精,达到养生祛病的目的。这正是我国占代房中养生学的.


        贴心小叮咛:
        关于气功导引与房室生活的结合,孙思邈亦有具体的描述,说的是交合时的呼吸方法“大意是人交合时,常常用鼻“深吸气”,以口微微呼出,自然有益;交合结束,一身发热,是得气的表现。
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